czy jeść zupy

Chodzi Ci o wzrost czy o zwiększenie wagi ciała? Nie ma diety na to, żeby nabić ze 160 cm na 190 cm, no chyba że jesz dziennie miskę zupy i kromkę chleba, wtedy po prostu zacznij jeść 4 normalne posiłki dziennie;);) Jeśli chodzi Ci zaś o zwiększenie wagi powiedzmy z 50 kg na 80 kg to chłopie, całe forum masz o diecie i przykładowych posiłkach, [...]

staraj sie jesc potrawy ktore dobrze wchodza jakies zupy czy musli z bialkiem jakies ryze/makarony z sosem chodz mi tez apetyt dopisuje,wiec nie mam problemu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-02 20:52:01

[...] z oliwek Kolacja: Jajka Ryż Kanapki z warzywami, serkami, twarożkiem itd. Ryż na kolacje odpada, różne serki homogenizowane tak samo, kolacja musi byc bogata w białko, czyli proponuje rybe (tunczyk, łosoś, makrela itd), jeli juz bedzie to ser to niech bedzie to ser biały chudy i do tego "białka" zawsze zdrowy tłuszcz (oliwa z [...]